Has tancat el portàtil. Les mans no.
La feina s’acaba a les 20.17. El gest arriba uns minuts tard i amb una explicació ja redactada.
La jornada laboral se n’ha anat. El gest continua fitxant.
Tanques una pestanya, deses un arxiu i la feina queda oficialment acabada. El cos no sempre rep el comunicat a la mateixa hora.
La safata i el primer «m’ho he guanyat» poden aparèixer abans que hagis notat gana, cansament o ganes de sortir de l’habitació.
El premi arriba amb l’informe ja escrit.
Treballar concentra l’atenció i ajorna senyals senzills. Quan baixa l’exigència, l’automàtic proposa una transició coneguda. No demostra que necessitis fumar; mostra que aquest final s’ha assajat moltes vegades.
«M’ho he guanyat» pot ser veritat i continuar sense explicar la gana, les hores assegut o el canvi brusc de ritme.
Tancar no sempre fa descansar. De vegades només canvia de pestanya. Deu minuts poden separar totes dues coses.
Quan això es queda curt
Si hi ha una crisi, símptomes greus, risc immediat, policonsum problemàtic o una necessitat clínica, busca atenció sanitària o d’emergència. ALO és suport educatiu i de conducta; no substitueix cap tractament.