RECURSOS · PARA HOY · A TU MANERA
Dormir un poco mejor, atravesar unas ganas o entender lo de ayer. Empieza por lo que más se parece a tu momento. Con una cosa basta.
El Mini te propone una maniobra de diez minutos para abrir margen antes de decidir. Gratis y sin registro.
Una guía para preparar el descanso al hacer una pausa y saber cuándo conviene pedir ayuda.
El día 0: elegir fecha, reconocer la primera escena y dejar preparada una respuesta posible.
Cómo concretar una regla que puedas observar y revisar, sin negociarla de nuevo cada noche.
Cambios posibles al dejar el cannabis, tiempos orientativos y señales para consultar.
Cómo conversar, cuidar tus límites y ofrecer ayuda respetando la intimidad de la otra persona.
Si ya lo habéis hablado, también puedes regalar ALO .
Costumbre, deseo y vida adulta. Historias para mirar qué lugar ocupa el consumo y qué más estaba pasando alrededor.
La hora, el sofá, las llaves. Momentos breves para reconocer ese bucle que suele empezar antes de que te des cuenta.
Ayúda_te
Para volver a cuidarte cuando llevas tiempo cuidando de otra persona. Propone pequeños gestos cotidianos para quien acompaña.
Deconstruir las drogas
Para entender por qué cuidar también es reducir riesgos mientras el consumo continúa. Una investigación sobre la historia de la reducción de daños.
Ediciones en castellano. Enlaces a la editorial, sin comisión.
Habla con Energy ofrece atención online gratuita y confidencial. Puedes consultar efectos, interacciones o dudas al reducir o dejar una sustancia. Al entrar verás cómo contactar y sus horarios.
Tu centro de salud puede orientarte. Si estás en España, este buscador del Plan Nacional sobre Drogas permite localizar centros de atención a las adicciones por comunidad, provincia o dirección.
El Faro ofrece orientación e integración de experiencias con ayahuasca, hongos u otras medicinas tradicionales. Al entrar podrás comprobar su alcance y cómo solicitar apoyo. No es un servicio de urgencias.
ALO es apoyo educativo y no sustituye atención sanitaria. Estos enlaces abren servicios independientes: ALO no les envía tus notas ni tu historia. Tú decides si contactas y qué compartes.
ALO21 te ayuda a preparar la pausa y te acompaña con un email útil cada día. Puedes escribir a una persona cuando algo se atasca.
49 € · Un pago · Sin renovación
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