Si cada noche vuelve la misma negociación

Qué es ALO: apoyo para dejar los porros

ALO te ayuda a preparar y atravesar 21 días sin porros. Puedes empezar con la intención de dejarlo o querer una pausa para entender mejor qué lugar ocupa en tu vida.

Preparas el Día 0 y recibes un email útil cada día: 21 días de pausa y nueve para ordenar lo vivido. Puedes responder a Albert y volver a Mi ALO cuando te sirva. Es apoyo educativo para adultos; no es terapia ni atención sanitaria.

Cómo usar ALO →

49 € · un pago · sin renovación

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Un rincón de Casa ALO en el campo: una silla de madera junto a una ventana abierta y luz de última hora
Qué recibes

No son correos para acumular. Es una pausa preparada.

Día 0

Preparas el inicio

Eliges fecha y hora del correo. Puedes señalar hasta tres escenas difíciles o usar la preparación propuesta sin responder las preguntas opcionales.

Puedes reconocer esas situaciones antes de empezar en las escenas del automático.

Cada día

Recibes una propuesta útil

Un email con una escena reconocible, una lectura breve y una acción para probar hoy. Puedes usarlo sin abrir el panel. Los mensajes están preparados de antemano; si respondes, Albert lee tu mensaje y te contesta en un día laborable dentro del horario publicado.

30 días

Ordenas y decides

Las revisiones de los días 7, 14, 21 y 30 ayudan a mirar lo observado. Tras la pausa quedan nueve días para ordenar lo vivido. Al terminar el recorrido se cierra ese periodo de acompañamiento. Lo que decidas hacer después te pertenece.

Qué es y qué no es

No hace falta una etiqueta para empezar.

ALO no diagnostica ni es terapia. Tampoco fija plazos para eliminar THC ni da por hecho que dejarás de fumar para siempre.

Cuando hace falta otra ayuda

ALO sabe hasta dónde llega.

Acompaña escenas cotidianas y decisiones de conducta. Si necesitas otra especialidad o una atención distinta, ALO se queda corto y conviene elegir un apoyo preparado para eso.

La voz editorial la firma Albert Miraflor desde la experiencia vivida y sin atribuirse credenciales clínicas. Puedes conocer quién hay detrás de ALO y cuáles son sus límites.

Cómo se vive

El email llega cuando hace falta mirar.

No es una newsletter ni una clase que tengas que terminar. Cada día, a la hora que eliges, llega una propuesta breve para usar en una escena real. Después de comprar, el Día 0 ordena ese primer momento; si necesitas comentar algo, respondes al mensaje.

Mi ALO

Opcional. Memoria, no deberes.

Mi ALO guarda una nota o decisión si te sirve. No hay puntos, rankings, comunidad pública ni una racha que decida si lo estás haciendo bien. Un día sin registro no se inventa como día sin fumar. Si consumes, puedes declararlo, mirar la escena y continuar.

Precio y final

49 €. Un pago. Sin renovación.

Primero preparas el inicio con el Día 0. Desde la fecha que elijas para el Día 1, recibes 30 días de acompañamiento: 21 de pausa y nueve para decidir cómo seguir. Tienes 14 días para cambiar de idea, con devolución completa y sin preguntas.

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Antes de entrar

Preguntas razonables.

Cinco respuestas para entrar sabiendo qué compras, qué no tienes que hacer y qué pasa si la pausa se tuerce.

¿Tengo que entrar cada día en Mi ALO?

No. El email diario aporta valor por sí solo. Mi ALO sirve para adaptar el paso, guardar contexto, ver el mapa y abrir una Pista cuando la necesitas.

¿Qué pasa si fumo durante el mes?

Puedes registrarlo y continuar. No se inventa una racha ni se reinicia el programa automáticamente. La pieza sobre qué hacer si vuelves a fumar explica el enfoque.

¿Cómo empieza?

Con un Día 0 breve: fecha, motivo, hasta tres escenas y un primer momento preparado. Después recibes el Día 1 en la fecha elegida.

¿Puedo pedir ayuda?

Sí, respondiendo al mensaje o desde Mi ALO. La respuesta es humana y asíncrona dentro del horario publicado; no es un chat inmediato.

¿Qué datos pide la compra?

Los mínimos: nombre, país y el email donde empieza ALO. Si necesitas una factura completa, puedes pedirla después.

Una pausa no necesita un juramento

El primer rato no tiene que improvisarse.

Empiezas preparando ese momento. Después, una propuesta breve llega cada día, a la hora que eliges. Al terminar, decides sin que nadie decida por ti.

ALO, más a mano. Si has comprado ALO21 o ALO7, puedes añadir miALO a la pantalla de inicio desde tu cuenta. Necesita conexión; el email diario sigue siendo el centro de ALO21. Entrar en miALO →

Accesibilidad, sin modo especial →

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